水を使った瞑想で、目を開けたままの瞑想状態を体験してみましょう・・。①


(前回のブログは・・・
先祖供養をしていたら、良いことがあるんでしょうか?です)

瞑想について、今日は変わったやり方を紹介します。

 

ところで、皆さんはお酒を飲みます?ビールの美味しい季節が過ぎ
ましたが、次はお湯割りや熱燗の美味しい季節がやってきます。楽
しみですねぇ~(゚`∀´゚)ノウヒョ

 

こんなことを言ってると、呑んべぇみたいですが・・・

 

んで、今日はアルコールに見立てた水を利用して、瞑想をする方法
を紹介します。

 

 


瞑想を試してみるけど、すぐに寝てしまったりして思うように瞑想
ができない方は試してみてください。お酒が嫌いな方や飲めない方
でも、お酒を飲むと、「酔う」という経験や感覚があられたら、大
丈夫です。


用意するものとして・・・

水、おちょこや徳利(とっくり)・ワイングラスなど、薄暗い部屋。

以上が整えば、準備完了です。


んで、準備物なんですけど・・・ 
これで飲むとお酒が美味しそうだとか、これで飲むとお酒を飲んでる

感じがする等と思えるような物を用意してください。水も水道水で美
味しそうと思えるようであればそれでいいですが、そうでなかったら、
美味しそうと思える水を買ってきたほうがいいかもしれません。

 

 

部屋の明るさは、日中であれば、カーテンを締め切って薄暗くしてく
ださい。夜だったら、豆電球の明かりで良いです。

 

 

音楽をかけても構いません。かけるなら、静かな音楽が良いでしょう。


ほんで、やり方ですけど・・・

ほんと簡単です。水をアルコールだと思って飲んだらよかです。普
段、日本酒や焼酎を飲む人は水を日本酒や焼酎と思って、普段のよ
うに美味しそうに飲んだらよかです。ワインを飲む人は白ワインだ
と思って飲んだらよかです。


普段、アルコールを飲まない人や飲んだことがない人は酔った感覚
を思い出しながら、又酔うとこんな感じになるだろうと想像しなが
ら水を飲まれてください。

 

 

 

アルコールに見立てた水を普段のお酒を飲むペースで飲みながら、
味わってくださいね。
「あぁ~ほろ酔い気分じゃ~」とか、目を閉じて「おぉ~今日は
酔ったねぇ~」などと思いながら、ちびちびと水を飲んだらよか
です。


だんだんと、体や心がゆるんで楽になってきます。人によるかと思う
けど、時間にして30分から2時間ぐらいで、かなりの泥酔?状態に
なるかと思います。


ただ、30分~2時間もぼぉ~っと飲んでいることが苦痛でしたら、
本なんかを読みながらでも良いです。薄暗い中で本を読むと、目が
悪くなりそうですが、佳蔵院は十数年前、アルコールに見立てた水
を飲みながら本を読んで、静かな音楽をかけていました。



んで、この方法なんですが・・・

適量のアルコールを飲むと、脳や体がゆるむでしょう。そんで、気持
ちも楽になったりします。アルコールの力で脳や身体、心をリラック
スさせているわけなんですが、これだと脳や身体の全部を麻痺させて
しまうんですね。


麻痺させてしまったら、瞑想中に浮かんでくる考えやヒント、映像な
どが見れなくなってしまいます。そこで、アルコールに見立てた水を
飲みながら、脳や身体、心をリラックスさせるわけです。これだと、
脳を麻痺させることなく、瞑想状態に入れるということです。



ただの水を飲んで、お酒を飲んだような状態になれるやろうか?と
疑問を持たれる方もいると思うけど、これが案外なれるんですよ。


皆さん、仮病を一度はやったことあるでしょ?具合が悪いふりをする
と、体もそれに反応して、本当にだるくなったり熱がでたりします。
また、瞑想方法で紹介していますけど、手先やお腹に熱くなれなどと
指示すると、熱くなったりします。これらと同じで、お酒に酔ったよ
うに脳や身体、心がリラックスして瞑想状態に入れるんです。



これが目を開けたままで、瞑想状態に入る一つの方法でもあります。

 

 


ポイントは、本当にお酒を飲んでいるように味わったり、気持ちいい
と思わないとダメですからね(*⌒∇⌒*)

(目をつぶって腹式呼吸をしながら軽く瞑想をした後、水を飲んでも
いいですし、水を飲みながらでもいいです。また、体や心がリラック
スしたなぁと感じられたら、横になって目をつぶり、瞑想をなさって
もいいです)

 

 

次回は目を開けた瞑想状態で体験する、不思議な世界を紹介しま
すね・・・。次回はこちら⇒ 霊線?目を開けた瞑想で、不思議な
世界を見てみましょう
です。

 




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したその下にでてきます。

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コメント: 4
  • #1

    shimohaha (金曜日, 28 9月 2012 07:14)

    おはようございます。(^▽^)

    お水を飲んで?そんな方法があったんですね。


    佳蔵院さんが、この方法を発見なさった経緯が知りたいです。


    それと、酔ったと過程?した場合

    通常、酔うと陽気になるのですが・・

    興奮して余計に寝れなくなるタイプでも大丈夫ですか?

    よくあるのが、自宅の帰りつくまでは普通で、帰りついたら一気に酔いが回り、横になると目が回りますから「気持ち悪~!」と思いつつ、目を開けたまま寝酔うと考えがりします(笑)

    これは飲み過ぎと理性からでしょうかね?

    でも、でも試してみたいです!

    次の更新が楽しみです((*´▽)

  • #2

    keizo-in1 (金曜日, 28 9月 2012 12:56)

    shimohahaさん  コメント、ありがとうございます。


    たぶん、水を飲んで興奮まではしないと思いま
    すけど・・・どうでしょう?

    時間があられるときに、試してみて下さいね^^



    水を使った瞑想は、私が瞑想をしている時に映像と
    して見えてきました。たぶん、アルコール依存症?
    のような方に瞑想を教えていたからだと思います。


    次回のブログをお楽しみに!

  • #3

    ran (土曜日, 29 9月 2012 02:47)

    いつも、楽しく読ませて頂いています。

    紹介されている瞑想を試してみたら、本当に手先がジンジン
    したり、おでこがムズムズするようになりました。

    この後、どうなるのかが楽しみです。

    ブログの更新が待ち遠しいです(^o^)

    佳蔵院様 Twitterで拝見しています。短い言葉にいろんな
    意味が秘められているようで、考えさせられます。

  • #4

    keizo-in1 (土曜日, 29 9月 2012 13:20)

    ranさん  コメント、ありがとうございます。

    瞑想をやっていらっしゃるんですね・・・。
    結構、楽しいでしょう。

    今度は目を開けたままでも、手先やおでこの変化を
    感じられるようになって下さいね。


    今日中?(9/29)にはブログの更新ができると
    思います。

    お楽しみに!

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